オーガズムの７つのメリット
オーガズムは性的快感を高めるだけではありません。それは骨盤底を強化し、痛みを和らげ、睡眠を改善することもあります。
それは健康に寄与し、気分を改善し、ストレス・痛みを和らげるとも言われます。
ただし、オーガズムの体験は人によって異なり、また、複数回オーガズムに達する人もいれば、1回しか達しない人もいますが、それは正常なことです。
次の7つのメリットは包括的なリストではなく、すべての人に保証されるものでもありません。
でも、オーガズムは性的快感をはるかに超えた、驚くべき心と体の健康の促進をもたらす可能性があります。
1.気分を良くするのを助ける
オーガズムによって「幸せホルモン」が血流に大量に放出され、より幸せで落ち着いた気分になり、ストレスが減ります。
これらのホルモンには以下が含まれます。
オキシトシン
「愛のホルモン」とも呼ばれ、愛情と愛着の感情を促進する。また、赤ちゃんとの絆を強めるため陣痛中に放出される
ドーパミン
満足感、快感、喜びなどの強烈な感情を引き起こす
エンドルフィン
「脳がつくるアヘン」とも呼ばれ、多幸感を誘発し、ストレスを減らす
セロトニン
気分、食欲、睡眠の調節を助ける
プロラクチン
妊娠後に乳汁産生を促進させ、絆形成に役割を果たす主要な化学物質
オーガズム後に満足感を与える
2.体とのつながりをサポートする
特にマスターベーションを通じてオーガズムを経験すると、性的な健康に関して、どういう状態が正常かを明らかにできます。
マスターベーションは自分の性器に触れる数少ないケースの1つです。
オーガズムを自分の体とつながる機会と考えましょう。そうすれば、性感染症などの兆候を見つけることができます。
自分の体がどのように感じるかを理解することは役に立ちます。なぜなら、自分の体の標準の状態を知らないと、悪い変化を見逃してしまうからです。
オーガズムを経験すると体に対する快適さが生まれます。その快適さがなければ、医師と健康情報を共有することをためらうかもしれません。
性器に慣れていない、または性器に不快感を覚えていると、内診を恐れたりして、重要なケアや治療が遅れる可能性があります。
そして、慢性疾患を持つ女性にとってオーガズムは特に良いです。それは自分の体が自分に喜びを与えることができるという安心感を得られるからです。
3.何が気持ちいいのか教えてくれる
オーガズムを経験しなければ、自分を真に興奮させるものを十分に探求できません。
多くの人が膣への挿入によってオーガズムを得たいと思っています。挿入によってオーガズムに達する人もいますが、ほとんどの人はそうではありません。
マスターベーションによってオーガズムを経験すると、オーガズムに到達するために必要な方法をより理解できます。
自分にとって何が気持ちいいのか知るために、大人のオモチャを試したり、色々な方法で自分に触れると良いでしょう。
自分の体には快楽を得る能力が備わっていて、それはパートナーに依存していないと理解することは、あなたに力を与えます。
4.人間関係を強化する
セックスで一緒にオーガズムを得ることで、2人の絆が強まります。
生化学的レベルでは、オーガズムによって神経伝達物質であるオキシトシンとプロラクチンの放出が促進されます。そのの両方が絆を強めます。
もちろん、これは、自分とパートナーの2人がともにオーガズムに達しないといけないわけではありません。
パートナーがあなたに良いオーガズムを与えてくれれば、あなたは相手にもう一度会いたいと思うでしょう。さらに、あなたが喜んでくれることをパートナーが理解すれば、彼らの自信と満足度も高まる可能性があります。
5.睡眠の質を改善する
睡眠について問題を抱えているのなら、オーガズムを増やすと良いかもしれません。多くの人はオーガズム後に眠くなると感じています。
オーガズムがどのように眠気を誘発するかは分かっていません。
オーガズム後に体を循環しリラックスを促進させるホルモンによるかもしれません。または、オーガズムが漸進的な筋肉弛緩に似ているためかもしれません。
6.骨盤底筋を強化する
オーガズムは骨盤底を維持・強化するのに役立つ一連の筋肉収縮です。オーガズムはケーゲル体操と同じ筋肉を動かします。
オーガズムはまた、筋肉の成長をサポートする骨盤領域への血流を増加させ、骨盤底の健康を改善します。
定期的に骨盤底筋を屈曲させると膣の潤滑が増し、挿入による痛みが軽減され、オーガズムの強度が高まるため、より良いセックスにつながります。
7.痛みを和らげる
オーガズムによる効果が気分や睡眠の改善だけでは不十分であるかのように、オキシトシンやエンドルフィンなどのオーガズムが誘発するホルモンが自生の鎮痛剤として作用するようです。
ホルモンによる快感は痛みの感覚を鈍らせます。オーガズムが月経痛を和らげると感じる人がいるのはこのためかもしれません。
しかし、一部の人にとっては、オーガズムによって生理痛が悪化する可能性があります。これは、オーガズムが子宮収縮を引き起こし、生理によってすでに起こっている子宮収縮が更に悪化するためです。
生理関連の痛みやその他の痛みを和らげる方法として、気軽にオーガズムを試してみてください。ただし、すべての人の体は異なるため、オーガズムが皆に同じく機能するわけではありません。
オーガズムの利点のまとめ
オーガズムには様々な健康上の利点があります。
オーガズムは、自分の体とつながることで気分が良くなるだけでなく、気分を高め、ストレスを軽減させます。
マスターベーションを通じて自分に合った刺激・快感を見つけましょう。
何が自分に合うかが分かれば、パートナーにニーズを伝えることができます。これは、2人の関係を強化させます。
また、オーガズムの後に睡眠の質が改善されることがあります。
また、骨盤底筋はオーガズム中に収縮することで良い効果を受けます。オーガズムに達すると痛みが軽減する人もいますが、これは人により異なります。
自分に合ったオーガズムを見つけましょう。オーガズムの楽しいメリットを楽しみ続けてください。