セイクラルチャクラ：バランスを取る方法
創造性、官能性、セクシュアリティを活用する方法を探している場合は、特にセイクラルチャクラ（仙骨チャクラ）が重要です。
チャクラは体全体に分布するエネルギーセンターであり、主なチャクラのうち7つが背骨に沿って配置されています。
これらの車輪のようなエネルギーポイントは、人のさまざまな身体的機能・感情的機能に関連しており、全体的な健康に影響を与えます。
2番目の主要チャクラはセイクラルチャクラであり、それは「セックスチャクラ」としても知られています。
セイクラルチャクラの性質
創造的な表現力を高める
性的な親密さを改善する
直感を高める
チャクラの存在を裏付ける科学的証拠はありませんが、チャクラは仏教やヒンズー教を含む世界中の宗教的および精神的な信念体系の一部です。
チャクラは他の伝統によっては性的エネルギーと呼ばれ、具体的な感覚のあるものです。チャクラを実感したことがない場合は、まず性的エネルギーの解放から学ぶのも良いでしょう。
セイクラルチャクラとは
セイクラルチャクラは、へその下に位置していると考えらえており、性器と腎臓に関連していると言われています。
それは水の要素に関連付けられており、鮮やかなオレンジ色として描かれます。多くの場合、6枚の花弁を持つ蓮の花で表されます。
セイクラルチャクラのサンスクリット名は「スヴァディシュターナ（あなたの存在が確立された場所）」です。セイクラルチャクラのシンボルは三日月で、これは潮の満ち引きと月の満ち欠けの関係を表しています。
セイクラルチャクラの働き
いくつかの伝統によれば、セイクラルチャクラは快感、セクシュアリティ、喜びに関連しています。
これらの主張のほとんどは逸話的証拠、宗教的テキスト、古代の伝統に基づいており、その多くは今日でも多くの人々によって実践されています。
チャクラの形而上学的特性を裏付ける科学的証拠はありませんが、多くの伝統ではチャクラの働きが有益であると信じられています。
セイクラルチャクラに関係するもの
官能性、性的な親密さ、快楽の授受
創造性と構造化されていない表現
出産環境、満ち欠けするもの、非永続性の原理
健全な感情とインナーチャイルド
神聖な女性
シンクロニシティ（共時性）
セイクラルチャクラに関連する否定的性質
傷ついた感情
秘密
判断、トラブル、発覚に対する恐れ
気分の落ち込み
感情的または性的な親密さを経験できない
悪夢を見る、夢を覚えていない
セイクラルチャクラの過活動の兆候
セイクラルチャクラが過剰に活動していると、感情に飲み込まれて溺れ、感情的激しさを増し、人生を避けるために現実逃避をするようになります。
過活動のサイン
感情に溺れているような感覚
感情的な浮き沈み
現実逃避
強迫的な愛情を示す
セクシュアリティの不適切な表現
また、セイクラルチャクラの過活動によって、他人に対して暴言を吐いたり、他人を操作する行動を示すことによって、コントロールの感覚を維持しようとするかもしれません。
その不均衡は感情的な爆発や、物事に無関心で孤立した態度につながる可能性があります。
セイクラルチャクラのバランスを取り、癒す方法
チャクラがブロックされてバランスが崩れると、私たちの身体的・感情的機能に影響を与えると言われています。
セイクラルチャクラを癒すための科学的に裏付けられた方法はありませんが、物質使用障害を持つ人々を対象とした研究では、癒しのエネルギー技術を含む補完代替医療がストレスや不安の治療に役立つ可能性があることがわかりました。
エネルギーとチャクラのヒーリングだけに頼るべきではありませんが、バランスの取れた治療計画の一部として利用することは効果的でしょう。
仙骨チャクラのバランスを取り戻す方法
瞑想とヨガ
アファメーション
エッセンシャルオイル
水晶と石
内省
特定の食事
瞑想とヨガ
セイクラルチャクラの水の要素を呼び出す瞑想は信じられないほど強力です。
快適なイスに座るか、リクライニングした姿勢で座って目を閉じる
平らな銀色の月が膝からへそまで伸びている様子をイメージする
水の要素のマントラ「Vam」を静かに繰り返す
これらのエネルギーを組み合わせて、理想的には1日1回、1～20分間ワークアウトする
この一見単純な行為は影のエネルギーを取り除き、セイクラルチャクラの良い性質に焦点を当てて、あなたの人生で利用できるようにします。
また、ヨガもチャクラを癒すための素晴らしい実践であり、多くのポーズは特定のチャクラに関連しています。体、呼吸、心を意識し、チャクラを通るエネルギーの流れを操作することを学ぶことが重要です。
セイクラルチャクラに関連する代表的なポーズ
ラクダのポーズ
横たわった合せきのポーズ
花輪のポーズ
アファメーション
アファメーションとは、自分の見通しを変えるために定期的に繰り返す短い肯定的なステートメントであり、チャクラを癒すための優れた方法です。
セイクラルチャクラのバランスをとるためのステートメント
私は自分の感覚を信じている。自分自身を信頼している。
私は自分のセクシュアリティを問題なく表現できる。
私は自分の創造性が自由に流れるようにする。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルはチャクラのバランスをとるのに効果的な場合があります。それぞれのオイルは、それぞれのエネルギーセンターに対応しています。
オイルは、キャリアオイルで希釈してから肌に塗ったり、お風呂入れたりします。
セイクラルチャクラのバランスをとるのに役立つエッセンシャルオイル
ガランガル
サンダルウッド
マッソイア樹皮
ピンクペッパーシード
ジャスミン
ネロリ
使用前に製品の品質を必ず調べてください。エッセンシャルオイルを試す前に必ずパッチテストを行い、正しい用量と希釈に従ってください。エッセンシャルオイルは摂取することを意図しておらず、有毒なものもあります。
クリスタルと石
クリスタルと石はチャクラのヒーリングでよく使用され、通常、瞑想中にチャクラの上に置かれます。
ムーンストーンがオススメです。
ムーンストーンには、人が望むもの・人が必要なものをもたらすという稀な性質があります。それはまた深遠な感情的知性、深い無意識との関係、神聖な女性のエネルギーとのつながりを発達させるのにも役立ちます。
セイクラルチャクラに有効なストーンとその性質
タイガーズアイ（特に金色）：根源的なつながりを高め、勇気を持って導く
シトリン：快感を表現し、人生のシンプルな喜びを再認識させる
オータムジャスパー：思いやりとポジティブな空間の保護
カーネリアン：創造性を解き放ち、隠された才能を発見する
ムーアカイト（特に赤色）: 変化を受け入れ、困難な状況を解決する
内省
セイクラルチャクラを癒す前に、ルートチャクラのバランスをとると良いです。このチャクラは背骨の付け根にあり、サンスクリット語でムラダーラと呼ばれています。
ルートチャクラのバランスが取れれば、セイクラルチャクラに移るのが簡単になります。
内省は、あなたの感情、セクシュアリティ、創造性について考えることから始めると良いでしょう。
自分の本当の気持ちを認めることは、どんなヒーリングにおいても素晴らしい第一歩です。
セイクラルチャクラに対応する1つか2つのクリスタルを選び、毎日1つのアファメーションを7日間書き留め、定期的な瞑想の実践を行いましょう。
食事
セイクラルチャクラのバランスを取ることについては、食事も有益です。特定の食品は伝統的に特定のチャクラや要素に関連付けられています。
特に、セイクラルチャクラと水の要素に関連する質を持つ食品を食べることが有効です。
ブラックチェリートマト
パドロンペッパー
桃
ガーラアップル
マンダリンオレンジ
マンゴー
カキ
ハマグリ
他には、イチジクやザクロも効果的で、これらは宗教的な伝承で生殖能力に関連付けられることがよくあります。
セイクラルチャクラのバランスが取れているかどうかを確認する方法
チャクラのバランスを整えると「目覚め」と呼ばれるプロセスが生じますが、これが起こるのは稀であると言われています。
「目覚め」は、セイクラルチャクラとのつながりが完全にバランスが取れていて、開いていて、非常に強いことを意味します。これが起こると、あなたはあなた自身の場所、あなたの神聖な存在に到達することができます。
また、「目覚め」によって以下のものとの関係の変化に気付くかもしれません。
人々
動物
食べ物
スピリチュアリティ
自然
次の開発を始めることもできます。
より強い直感
感情のバランス
創造性の向上
感情的健康の改善
性的親密さの向上
よくある質問
仙骨チャクラをブロックするものは何なの？
特定の態度や経験がセイクラルチャクラをブロックします。
たとえば、「自分は社会に所属していない」「自分は創造的な人ではない」という信念が根強い場合、セイクラルチャクラがブロックされるかもしれません。
また、性的抑圧が強い環境で育つとセイクラルチャクラがブロックされたり、性的トラウマを経験する可能性もあります。
仙骨チャクラのブロックを解除するには？
ブロックを解除するには創造的、性的、感情的な自己のエネルギーが再び流れるようにする必要があります。 それは自分の体にくつろぎを感じることも含みます。
ブロック解除のためのいくつかの実践には瞑想、ヨガ、アファメーション、内省が含まれます。
セイクラルチャクラがブロックされたときの症状は？
孤立
不安
孤独
性欲の低下
創造的なインスピレーションの欠如
セイクラルチャクラに良い食べ物は？
一般的に再生殖的健康に良いと考えられている食品はセイクラルチャクラのバランスをとるのに役立つと考えられています。
それは、豊饒、セクシュアリティ、創造性に象徴的に関連付けられている食品などです。
仙骨のチャクラ、繁殖力、創造性に伝統的に関連する食品
種子
卵
ザクロ、イチジク、パパイヤなどの種の多い食品
官能的または贅沢な食べ物
媚薬
官能的な香りやエッセンシャルオイルも効果的です
チャクラのバランスが崩れているかを知るには？
感情のバランスが取れていない、感情的な調子が悪いと感じる場合はセイクラルチャクラのバランスが崩れている可能性があります。自分の感情だけでなく、他の人の感情にも無関心になったりすることもあります。
セイクラルチャクラのバランスの欠如の症状
創造的無力感、性的無力感
自分の体に危険または不快感を感じる
感情的または性的につながることができない
親密さを恐れる
頻繁に悪夢を見たり、夢を覚えていない
最後に
仙骨チャクラは人の2番目のチャクラです。それは、セクシュアリティ、創造的な表現、感情などをどのように経験するかを司ると考えられています。
他のチャクラと同様に、それはブロックされてバランスが崩れる可能性があります。
瞑想、アファメーション、エッセンシャル オイル、クリスタルの使用などセイクラルチャクラを癒し、バランスをとることを目的とした多くのヒーリング方法があります。
これらの実践やチャクラの存在自体が科学的に裏付けられているわけではありませんが、健康的なライフスタイルや医療を補うものとして安全であると考えられています。